من الأمور التي يزداد فيها البحث مؤخرًا هي علاج اضطرابات الغدد الدهنية حيث تُعد الغدد الدهنية من أهم مكونات البشرة، فهي المسؤولة عن إفراز الزيوت الطبيعية (الزهم) التي تحافظ على ترطيب الجلد وحمايته من الجفاف والعوامل الخارجية ولكن عندما يحدث اضطراب في عمل هذه الغدد، وسواء نشاط زائد أو انسداد في القنوات الدهنية؛ تبدأ مجموعة من المشكلات الجلدية بالظهور مثل حب الشباب، الرؤوس السوداء، أو حتى تكوّن الأكياس الدهنية المؤلمة.
ما هي الغدد الدهنية ووظيفتها في الجسم؟
قبل الحديث عن علاج اضطرابات الغدد الدهنية؛ لا بد أن نعرف أن الغدد الدهنية (Sebaceous glands) هي غدد صغيرة تقع أسفل سطح الجلد، تتصل ببصيلات الشعر وتفرز مادة زيتية تُعرف باسم الزهم (Sebum)، وهذه المادة تساعد على:
- منح الجلد ملمسًا ناعمًا ومرنًا.
- ترطيب الجلد ومنع فقدان الرطوبة.
- حماية البشرة من البكتيريا والملوثات.
- الحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر.
لكن أي خلل في إفراز هذه المادة، سواء بالزيادة أو النقصان أو انسداد القنوات، يسبب اضطرابًا واضحًا في صحة البشرة ومظهرها.
تعرَّف على أسباب انتفاخ الغدد الليمفاوية تحت الإبط
أنواع اضطرابات الغدد الدهنية
1. نشاط الغدد الدهنية (فرط الإفراز)
حيث تنتج الغدد كميات كبيرة من الزهم، ما يؤدي إلى بشرة دهنية، انسداد المسام، وظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
2. انسداد الغدد الدهنية
يحدث عندما تُغلق القنوات الموصلة للغدة بالجلد، فيتجمع الزهم تحت الجلد ويكوّن كتل دهنية (Cysts) أو بثور صغيرة.
3. ضعف إفراز الغدد الدهنية (الخمول)
وهو عكس الحالة السابقة، حيث يقل إفراز الزهم، فيجف الجلد ويفقد مرونته ولمعانه.
تعرَّف على إمكانية تحسس الغدد الليمفاوية السليمة
علاج اضطرابات الغدد الدهنية – علاج انسداد الغدد الدهنية
عندما تنسد الغدد الدهنية، فإن أول خطوة هي إزالة العوامل المسببة مثل تراكم الزيوت، الجلد الميت، أو الالتهابات البكتيرية، وإليك أهم طرق علاج انسداد الغدد الدهنية:
1. العلاج المنزلي البسيط
· الكمادات الدافئة
تطبيق كمادات دافئة على المنطقة المصابة يساعد على إذابة الدهون المتراكمة وفتح القنوات المسدودة، ويفضل تكرارها يوميًا لمدة 10-15 دقيقة.
· تنظيف البشرة بانتظام
استخدم غسولًا لطيفًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل للمساعدة في إذابة الدهون وتنظيف المسام.
· عدم العبث بالبثور أو الأكياس الدهنية
الضغط أو محاولة التفريغ اليدوي قد يزيد الالتهاب أو يسبب تندبًا دائمًا.
2. العلاجات الطبية
في الحالات المزمنة أو المؤلمة، يجب مراجعة طبيب الجلدية لتحديد العلاج الأنسب، ومن الخيارات الشائعة:
· المضادات الحيوية الموضعية أو الفموية
لتقليل الالتهابات الناتجة عن انسداد الغدد.
· حقن الكورتيزون الموضعي
لتقليل حجم الكيس الدهني بسرعة دون جراحة.
· التدخل الجراحي البسيط
في بعض الحالات، يتم إزالة الكيس الدهني أو الغدة المسدودة بعملية صغيرة تحت التخدير الموضعي.
· العلاج بالليزر
يساعد الليزر في تفتيت الدهون الزائدة وقتل البكتيريا، مما يقلل فرص تكرار الانسداد.
نصائح وقائية فعالة لتجنب انسداد الغدد
- استخدم منتجات غير كوميدوجينيك (Non-comedogenic) لتجنب انسداد المسام.
- احرص على تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت.
- تجنب الإفراط في وضع المكياج، واختر منتجات خفيفة على البشرة.
- تناول كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجلد.
- نظّف البشرة مرتين يوميًا بلطف.
علاج اضطرابات الغدد الدهنية – علاج نشاط الغدد الدهنية
يُعد فرط نشاط الغدد الدهنية من أكثر اضطرابات البشرة شيوعًا، خاصة بين الشباب وأصحاب البشرة الدهنية، وتتمثل المشكلة في زيادة إفراز الزهم، مما يؤدي إلى بشرة لامعة باستمرار وظهور حب الشباب المتكرر، وإليك طرق علاج اضطرابات الغدد الدهنية الناتجة عن فرط النشاط:
1. تنظيم الروتين اليومي للعناية بالبشرة
- استخدم غسولًا يحتوي على أحماض مقشرة خفيفة مثل الساليسيليك أو الجليكوليك، فهي تقلل إنتاج الدهون وتفتح المسام.
- تجنب الصابون القوي أو الغسولات التي تسبب جفافًا شديدًا، لأن ذلك يحفز الغدد لإفراز المزيد من الزيوت تعويضًا للجفاف.
- استخدم تونر طبيعي مثل ماء الورد أو خل التفاح المخفف لتضييق المسام وتنظيفها بعمق.
- رطّب بشرتك بكريم خفيف يحتوي على النياسيناميد أو حمض الهيالورونيك لتوازن إفراز الدهون.
2. العلاجات الدوائية بإشراف الطبيب
- الريتينويدات الموضعية (Retinoids): تُستخدم لتقليل إنتاج الزيوت وتنظيم تجدد خلايا الجلد.
- حبوب منع الحمل الهرمونية للنساء: تساعد في تنظيم إفراز الدهون الناتج عن اضطراب الهرمونات.
- الايزوتريتينوين (Accutane): دواء فعال جدًا في الحالات الشديدة، يعمل على تقليل نشاط الغدد الدهنية بنسبة كبيرة، لكن يجب استخدامه تحت إشراف طبي صارم.
3. العلاج بالليزر أو الضوء الأزرق
العلاج بالليزر أصبح من أحدث الطرق في السيطرة على نشاط الغدد الدهنية، حيث:
- يقلل حجم الغدة الدهنية.
- يحسّن ملمس البشرة ويوحّد لونها.
- يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
4. نظام غذائي متوازن
- الغذاء له دور كبير في توازن الغدد الدهنية.
- تجنب السكريات الزائدة والمشروبات الغازية.
- أكثر من تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
- قلل من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل المقليات.
- تناول أوميغا 3 (في الأسماك والمكسرات) لتقليل الالتهاب وتحسين توازن الزيوت في البشرة.
علاج اضطرابات الغدد الدهنية – توازن الغدد الدهنية بين الجفاف والدهون
أحيانًا يظن البعض أن القضاء على الزيوت بالكامل هو الحل، لكن الحقيقة أن البشرة تحتاج إلى توازن، فإذا فقد الجلد زيوته الطبيعية، فإنه يفرز المزيد منها تلقائيًا كرد فعل دفاعي، مما يفاقم المشكلة، حافظ على التوازن عبر ترطيب البشرة باستمرار وتجنب الإفراط في استخدام المقشرات أو المنظفات القاسية.
علاج اضطرابات الغدد الدهنية – العناية بالبشرة حسب نوعها
v البشرة الدهنية
- لا تفرط في لمس الوجه.
- استخدم واقي شمس خالٍ من الزيوت.
- استخدم غسول خفيف صباحًا ومساءً.
v البشرة الجافة
- قلل من التعرض الطويل للماء الساخن.
- تناول فيتامين E وC لدعم مرونة الجلد.
- استخدم مرطبات غنية بالأحماض الدهنية الطبيعية.
v البشرة المختلطة
تعامل مع كل منطقة حسب طبيعتها، استخدم تونر للمناطق الدهنية ومرطب للمناطق الجافة.
وهناك العديد من الأسئلة الشائعة حول علاج اضطرابات الغدد الدهنية ومنها ما يلي:
1. ما هي العلاجات الطبيعية المساندة في علاج اضطرابات الغدد الدهنية؟
يمكن لبعض المكونات الطبيعية أن تساهم في علاج اضطرابات الغدد الدهنية عند استخدامها باعتدال:
- الصبار (Aloe Vera): يرطب البشرة وينظم إفراز الدهون.
- زيت شجرة الشاي (Tea Tree Oil): مضاد للبكتيريا يقلل من انسداد المسام.
- الطين الأخضر (Green Clay): يمتص الزيوت الزائدة وينظف المسام بعمق.
- العسل الطبيعي: مضاد ميكروبي ومرطب طبيعي يحافظ على نعومة البشرة.
لكن يجب اختبار أي مكون طبيعي على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام لتجنب التحسس.
2. متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا لاحظت أحد الأعراض التالية، فزيارة الطبيب المتخصص ضرورية:
- ظهور أكياس دهنية متكررة أو مؤلمة.
- زيادة لمعان البشرة رغم العناية اليومية.
- حب شباب مزمن لا يستجيب للعلاج المنزلي.
- وجود التهابات أو إفرازات من الغدد المسدودة.
يساعد التشخيص المبكر في اختيار علاج اضطرابات الغدد الدهنية الأنسب وتجنب الندبات أو التصبغات الدائمة.
3. ما هي أهم النصائح للحفاظ على صحة الغدد الدهنية؟
- لا تُهمِل تنظيف أدوات المكياج وفرش الوجه.
- مارس الرياضة بانتظام لتنشيط الدورة الدموية.
- نظّم نومك لتقليل التوتر الهرموني الذي يزيد إفراز الزيوت.
- اختر منتجات خالية من الكحول والعطور لتقليل تهيّج الغدد.
- تجنّب التدخين والكافيين الزائد، فهما يزيدان من اضطراب الهرمونات.
